كيفية الحد من ارتفاع مستوى الكرياتينين وبطبيعة الحال

الكرياتينين هو النفايات الأيضية من العضلات في الجسم، و يتم التخلص بشكل رئيسي إلى خارج الجسم عن طريق الكلى ، لذلك غالبا ما يتم استخدامه كمؤشر على وظيفة الكلى. القيم الطبيعية لل كرياتينين المصل هي 0.6-1.2mg/dl للذكور و 0.5-1.1mg/dl للإناث . و عادة الكرياتينين هو أعلى في الشباب مما كانت عليه في كبار السن.

يعكس زيادة مستوى الكرياتينين في مصل الدم المستمرة أو انخفض مستوى الكرياتينين البول عادة من ضعف وظائف الكلى . فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لخفض الكرياتينين عالية.

1 . النظام الغذائي . يأتي الكرياتينين في مصل الدم من كلا خارجية وداخلية . الكرياتينين الذاتية هو منتج النفايات من العضلات و الكرياتينين الخارجية يأتي من منتجات اللحوم أن الهيئة لديها في اتخاذها. لذلك يمكننا أن نرى أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يساعد على التقليل من إنتاج الكرياتينين الخارجية. وقد وجد أن استهلاك اللحوم الحمراء مثل لحم البقر و لحم الضأن يضر الكلى. ما هو أكثر من ذلك ، غذاء نباتي الاساس يمكن أن تساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم و التي فاقمت أيضا عوامل من أمراض الكلى.

2 . القراص أوراق الشاي . أوراق نبات القراص تساعد على الكلى و 1-2 أكواب يوميا واحد يساعد على تخفيض مستوى الكرياتينين وتحسين وظائف الكلى.

3 . جذر الهندباء . الهندباء الجذرية لديه وظيفة من إدرار البول ، ويمكن زيادة كمية البول اليومية التي يمكن أن تساعد في تصريف النفايات والسموم الأيضية أكثر مع التبول و تخفيف الكرياتينين في الجسم.

4 . وجدت المريمية . الأبحاث أن المريمية يمكن أن تزيد من المعدل الذي يتم تصفية الكرياتينين وتفريغها خارج الجسم . ما هو أكثر من ذلك، فإنه يمكن تحسين الدورة الدموية في الكلى.

5 . تمارين . تجنب تمارين شاقة بسبب الأنشطة المتطرفة و تعزيز الكرياتين لتتحلل في الكرياتينين.

في النهاية يحتاج الى مزيد من شيء واحد أن يكون لاحظت أن النظام الغذائي المذكورة أعلاه و الأدوية العشبية يمكن أن تساعد في الحد من ارتفاع مستوى الكرياتينين دون تحميل أو إتلاف الكلى ، ومع ذلك فهي ليست علاج لعكس الضرر الكلوي أو منع المرض التقدم. ولذلك خفض الكرياتينين لا ينبغي أن يكون الهدف النهائي و ينبغي السعي إلى علاجات أكثر فعالية تهدف إلى إصلاح أضرار في الكلى .

يمكنك أن ترسل البريد الالكتروني إلي لتعرف أكثر من مرض الكلي أو نتناقش المشكلة عن مرض الكلي . إن شاء الله !

kidneyarab@hotmail.com